心の傷の癒し方…マスクとイヤホンの向こう側へ「緑の物語」
自分らしく生きるとは自分の言葉で生きること！
支える人の心と言葉を取り戻し心の傷を強くする！感応俳人とAFSオーダーメイドセラピストの二足の草鞋履いてます！心にいいこと専門家サチです＾＾
5回シリーズでお伝えしている「心の傷の癒し方」第三回目の今日は「グリーンの物語」です。
第一回目はコチラ
第二回目はコチラ
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外部からの音を遮断するためイヤホンが離せない娘とウクレレ教室へ
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「人の笑い声が…人の囁きが…悪口に聴こえる気がするから、音楽で遮断するの」そう言って、ずっとイヤホンを付けている娘。今は少し収まりましたが、それでも付けていると安心することが、何度もあるそうです。
音楽に守られている娘が、「音楽を作りたい」と思ったのは、きっと必然。私も以前から興味のあった、ウクレレ教室に二人で通い始めました（10か月経ったところで中断してます 笑）
いつも機械音だった娘。生の楽器の音に触れるというのは、やはり刺激されるようで、とてもとても楽しそうでした。私より上達も早く、指を動かすので、頭もスッキリしている感じ♪ そして音楽大好きな私が、結局やっぱり何より癒されました＾＾
ウクレレ効果のお陰か？交通機関に乗るのも、人込みも苦手なのに「大好きな歌手のライブに行きたい！」と言い出し、やっと取れたチケットは何と横浜…新幹線とか調べて仲良しのお友達と泊りがけで行きました。
音楽のチカラって凄くて、「生きるのを頑張る！」と、コンサートから帰ってきた夜に言ったのにビックリ。セラピストの母としては、若干の敗北感を味わいながら 笑
それでも娘の変わりようが嬉しかったです。
このタイトルに「緑の物語」と付けたのは、人の行動には、それぞれに理由があって、そのほとんどが「自己防衛」なことが多々あります。ずっとイヤホンも、ずっとマスクも、それぞれに「これ以上傷付きたくなくてしている場合」も多々あります。
付けてると安心…
そう言った声もよく聴きます。
マスクの向こう、イヤホンの向こうにある「安心の場」甘いかもしれないけれど、それだけ今の子は、小さい頃から、心が傷付きやすい環境に居たのだと、ちょっとだけ、心に寄り添ってから、大人の思いを告げても良いような気がします。
子どもは大人より闘ってる。
今日の心にいいこと♡行動の向こうにある理由に寄り添う。
今日も最後までお読み頂きありがとうございました。
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AFSオーダーメイドセラピストとは、サチが独自に考案した「AFSメソッド」を使い、心に寄り添うカウンセリングと学び、また、クライアントのお悩みに添った、学びと、セラピーをチョイスすることで、心の傷に強くなる 貴女の言葉を取り戻すサポートをするセラピストのこと（2018年春より体験セミナー開催）
モットーは「～自分らしく生きるとは自分の言葉で生きること～」
ミッションは「優しい言葉社会を創造し、心無い言葉に傷付き命を落とす人をなくす！」
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2月の「今日の心にいいこと♡」語録集♪未公開の写真と一緒＾＾
自分らしく生きるとは自分の言葉で生きること！
支える人の心と言葉を取り戻す！感応俳人とAFSオーダーメイドセラピストの二足の草鞋履いてます！心にいいこと専門家サチです＾＾
今日は、心の傷の癒し方シリーズをちょっとお休みして、月末なので、今月の「心にいいこと♡語録」をまとめる日にします。昔から「サチの語録本出して」とリクエストを頂いたので、やってみることにしました＾＾
「心にいいこと語録」は、毎日のブログの最後の締めに、浮かんだことを書き留めているのですが、並べてみると面白いですね♪一か月の想い出の写真＆未公開の写真も合わせてお楽しみください＾＾最後に「今日の心にいいこと」も書き添えます♡
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２月１日の心にいいこと♡信頼関係の築き方であなたが譲れないことを1つだけ決める♪
２月２日の心にいいこと♡大事な想いはコツコツ届ける！
２月３日の心にいいこと♡口下手でも想いが伝わる演出をしよう！
２月４日の心にいいこと♡色のチカラを借りてみる♪です。
２月５日の心にいいこと♡自分一人では出来ないことも、仲間と一緒なら出来ることが広がる！
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２月６日の心にいいこと♡視点を変えると新しい扉が開く！
２月７日の心にいいこと♡在り方は絶対大事！でも見せ方も意識しないと「在り方すら伝わらない」です
２月８日の心にいいこと♡ちゃんと繋がっている理由があることを感じてみよう♪
２月９日の心にいいこと♡「言えるは癒える」言える練習始めてこ♪
２月１０日の心にいいこと♡人を育てる場には必要不可欠な「母性」を取り入れる♪
２月１１日の心にいいこと♡心の距離を近付けるには、会話と対話を使い分ける！ココゾ！の相手には「対話」だよ＾＾
２月１２日の心にいいこと♡ママのクチビルは、パパにキスをするためと、子どもの命（心）を守るために潤わそう♪
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２月１３日の心にいいこと♡俳句は感性だけじゃなく思考の偏りを整える！
２月１４日の心にいいこと♡声高に叫ぶものに、騙されちゃいけないよ♪
２月１５日の心にいいこと♡しんどい時は「深呼吸♡」
２月１６日の心にいいこと♡未来を創造して、そこから目を離さないで生きる！
２月１７日の心にいいこと♡知ってもらう努力は楽しんでやろう！
２月１８日の心にいいこと♡誘われたら乗ってみる！笑
２月１９日の心にいいこと♡自分のルーツと出逢う衝撃は金メダルよりアツい！（笑）
２月２０日の心にいいこと♡たまには言葉じゃない世界で会話する♪
２月２１日の心にいいこと♡俳句は人の心を優しくする♪
２月２２日の心にいいこと♡宇宙と繋がる優しい気分になる趣味を1つ持つ♪
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２月２３日の心にいいこと♡場所見知りも悪くない＾＾
２月２４日の心にいいこと♡心に傷がついたときの癒しは、五感の全てでほぐすこと♪
２月２５日の心にいいこと♡仕事の相棒は心地良さで決める！
２月２６日の心にいいこと♡心の傷の癒し方…海で生牡蠣を貰う必要はないけど（笑）
２月２７日の心にいいこと♡心の傷の癒し方…「触れる」を暮らしに取り入れる♪
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今日の心にいいこと♡自分らしい言葉を取り戻せ！
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最後までお読み頂きありがとうございました♪
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心の傷の癒し方…愛は与えることで自らに愛をもたらす♪「コーラルの物語」
自分らしく生きるとは自分の言葉で生きること！
支える人の心と言葉を支える！感応俳人とAFSオーダーメイドセラピストの二足の草鞋履いてます！心にいいこと専門家サチです＾＾
昨日から5回シリーズでお伝えする「心の傷の癒し方」第二回目は「コーラルの物語」です。
第一回目はコチラ
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娘が心無い言葉に傷付き、自らを傷付けるようになった時、彼女がとても欲したのが生き物でした。
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先ずは、娘の話とはちょっとズレますが、私の妹が10代の時に、心が不安定になった時の話を…なぜなら、妹が欲したのも生き物（妹の場合は猫）だったから…
実家の母は生き物が苦手で、妹が「猫が欲しい」と訴えても、最後まで良い顔をしませんでした。ただ父が「この子に必要な気がする」と言って、猫を飼うことを了承。それから、30年近く、実家では猫がいない時は無かったです。父、グッドジョブ！です＾＾
なぜ…グッドジョブかと言うと…
「オキシトシン」と言うホルモンがあります。別名「愛情ホルモン」と呼ばれ、最初、母乳を与えるお母さんから発見されたので「お母さんホルモン」とも呼ばれていたそうです。その後、研究が進み、お母さんじゃない、男性や子どもからも出るのが分かり、それは「人とペットとの間」でも、分泌されることがわかって来ました。
「触れ合う」とオキシトシンが分泌し、ストレス軽減になる。「触れる」と言うのが、大きなキーワードなので、マッサージをしてもらったり、エステに行ったりもOK♪美容院で、髪の毛を洗ってもらうと、何だか癒された気になるのは、オキシトシンの仕業かもしれませんね♪詳しく知りたい方はブログの最後に貼っておきますね♪
「お母さん」から見つかったホルモンならば、そこはやっぱり、「自ら触れる」「愛情を注ぐ」と言うのが良いかな～と思うのです。ペットを飼う、世話することで、オキシトシンが増え、ストレスの軽減になります＾＾一度、傷付いた心は傷付くことに敏感になったり、傷付くのが嫌で、感じることに鈍感になって行きます。そんなストレスへのケアにオキシトシン♪臨床心理士の友人からもペットをオススメされました。
愛は与えることで自らに愛をもたらす！
私は、娘のことがある前から、このオキシトシンの効能を知っていたことが、とても救いになりました。ハグをする。添い寝する。一緒に眠ることも意識しました。「何をすべきか？」を知ると言う事、知っていると言う事…これが、とても大事なのだと、日々思うのです。
今日の記事を「コーラルの物語」としたのは、コーラルは子宮の色と呼ばれ、まさに「お母さんの色」子宮の中に居るような安心感に包まれる…チカラは「学び」から得られ、色からも得られます。コーラル＝珊瑚の色
ちょっと強引ですが「コーラル探し！笑）」
色の波長は、心に作用して、それに対応する人の魂と調和し、整えてくれます。コーラルを欲する時は「触れる」に対する感覚が敏感になっている時。でもあります。ペットなどが飼えない時は、コーラルのチカラを借りてみるのも良いかも＾＾
さて、我が家はハムスターでした♪娘も…ですが、実は一番癒されたのは「私」でした。モフモフのものに触れると、その柔らかさが刺激となって伝わり、心まで柔らかくなります。私も随分と優しい人になった気がします（笑）
今日の心にいいこと♡心の傷の癒し方…「触れる」を暮らしに取り入れる♪
オキシトシンに関する詳しいことが知りたい方はコチラを
ペットとの事はコチラも
最後までお読み頂きありがとうございました！
AFSオーダーメイドセラピストとは、サチが独自に考案した「AFSメソッド」を使い、心に寄り添うカウンセリングと学び、また、クライアントのお悩みに添った、学びと、セラピーをチョイスすることで、心の傷を癒し、貴女の言葉を取り戻すサポートをするセラピストのこと（2018年春より体験セミナー開催）
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「学校に行きたくない」と呟くうつろな命を救ってくれたのは「生の命」だった…『赤の物語』
自分らしく生きるとは自分の言葉で生きること！
支える人の心と言葉を支える！感応俳人とAFSオーダーメイドセラピストの二足の草鞋履いてます！心にいいこと専門家サチです＾＾
今日から5回に渡り「心の傷の癒し方」のタイトルで、娘との体験の中で書いてみようと思います。
先ず、心の傷とは、Wikipediaによると「心的外傷（しんてきがいしょう、英語: psychological trauma、トラウマ）」とは、外的内的要因による衝撃的な肉体的、精神的な衝撃を受けた事で、長い間それにとらわれてしまう状態で、また否定的な影響を持っていることを指す。とあります。
ここまでの傷では無かったとしても、人は誰もが「心が傷付く経験」をしていると思います。人から見たら小さな傷のように思えても、その人にとっては大きくて、立ち上がれないほどのダメージを与える傷もあります。
我が家の娘も、まだ完全に癒えない「心の傷」と付き合っています。軽くなったと思ったら、重ねてしまったり、古傷が痛んだりしますが、「これは効いたよね」と、二人で納得した体験を、5つの視点と5つの物語で書いていきますね。
第一回目の今日は『赤』の視点。「生の命」のお話。
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娘が最初に「学校に行きたくない」と訴えた日の出来事
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10歳だったかな…まだ広島に居た頃…
あの頃「不登校」って言葉も「引きこもり」って言葉も、今ほどメジャーじゃなかった…と、記憶している。ゴールデンウィークの中日の登校日。娘が「学校に行きたくない…海に連れて行って欲しい」って言ったんだよね。
「おかしいな」って感じたから「OK」して、いつも良く遊びに行く宇品の海へ…
そこで、カキをお孫さんの為に獲りに来ていた、おばあさんに逢う。
世間話をちょっとだけしただけなのに、そのおばあちゃん、娘に「食べてみ」って、目の前で獲ったばかりのカキを渡す…その時の私は正直「マジか？？あたったらどうすんや！！」と、焦ったんだけど、娘は抵抗なしに口に入れたのだ
（娘は好き嫌いの無い子で、2歳の時に町内会の寄り合いに連れて行った時、普通、子どもなら嫌がる煮炊きしたものをバクバク食べて、叔母さまたちに褒められてることの多かった…そこでの成功体験をしまった！と思ったけど、覚悟を決めた）
あたったら、その時は仕方ない…と…笑
そのおばあちゃんは、私にもカキを勧めたけど、私は笑顔で「苦手なので」と断った。（ほんとはカキ大好きなのに…大人って…や～ね…笑）で…娘、めちゃめちゃ美味しかったみたいで「明日は学校行く」って言いました。
もう10年近く前の話ですが、時々振り返っては「あのカキに救われた」って、娘は言います。
命を諦めそうになった時、救ってくれたのは「生の命」
ニセモノの命ではなく、ホンモノの命だったから、血肉となり「生きるチカラ」に変えてくれたのだと思います。
「食は命」赤は行動を促す色。海での出来事だったけど「血肉になった話」として「赤の物語」として、お伝えしました。
今日の心にいいこと♡心の傷の癒し方…海で生牡蠣を貰う必要はないけど（笑）
生きた命を頂く！美味しいもの食べよ♡心の通った温かいもの食べよ♡
最後までお読みいただきありがとうございました！
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新しい相棒☆
自分らしく生きるとは自分の言葉で生きること！
支える人の心と言葉を支える！感応俳人とAFSオーダーメイドセラピストの二足の草鞋履いてます！心にいいこと専門家サチです＾＾
昨日、お知らせした「傷付いた心の癒し方」については、明日からガッツリ書くことにして、今日は今朝届いたこちらのタロットカードと、新しいメソッドの紹介をさせてくださいね^ ^
だって私、待ってたのです*\(^o^)/*素敵なタロットカードとの出会いと、新しいメソッドを作ってお伝え出来る時を^ ^
コチラのカードは、タロット研究家で占い師デザイナーの顔も持つ、水杜 シンさん監修による「黒い蔓のタロット」です。イラストは児童向け〜一般向けまで幅広いジャンルを手がけてらっしゃるイラストレーターほんだみちひろさん。
子どもの頃から影絵好きの私には、懐かしさが入り混じって溜息が出る美しさです♡
私を知ってる人はご存知ですが…私とタロットとの出会いは、所属する占い館のオーナーから手渡された2週間後に、相棒として共に営業開始。無謀に思いながらもタロットとの相性が良くて、リピーターさんもたくさんご利用頂き、4年間ほど占い師として、ショッピングセンターのイベントブースで、タロットや、数秘、気学などを使って活動しました。今は求められたらしています^ ^
手にしたシンさんのタロットは、インスピレーションの降りてくるスピードが早く、しかも、シンさんの優しさも伝わって来て、優しい気持ちでタロットと伴走出来る感じがして、あ〜待ってたカードに出会えた嬉しさで、予定どおり春からのサロン活動に取り入れたいと思います。
素敵なタロットカードが手に入ったので、肩書も、AFSオーダーメイドセラピストに変えました。詳しいご紹介はコチラ^ ^春に向かい着々と準備しています。
AFSオーダーメイドセラピストとは、サチが独自に考案した「AFSメソッド」を使い、心に寄り添うカウンセリングと、クライアントのお悩みに添った、学びと、セラピーをチョイスすることで、心の傷を癒し、貴女の言葉を取り戻すサポートをするセラピストのこと。（2018年春より体験セミナー開催）
今日の心にいいこと♡仕事の相棒は心地良さで決める！
最後までお読み頂きありがとうございました！
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傷付いた心の癒し方…「共に在る」を知る♪二条城＠京都
支える人は上げる人⤴心を支える人の心を支えたい！
感応俳人とAFSオーダーメイドセラピストの二足の草鞋履いてます！心にいいこと専門家サチです＾＾
今日は、何度も京都に行きながら行くタイミングがなかなか無かった憧れの「二条城」に、行って来ました♪
言わずもがな…二条城は、家康公が作り、大政奉還の舞台になったところ。江戸・徳川時代の最初と最後を、ただただ見つめ続けていた場所です。
私は、きっと…多分…家康とご縁があるんだと思うのね（あれ？不思議ちゃん？笑）そんな風に感じたのは、10年前に、初めて岡崎城を訪れた時のこと。岡崎城にある家康公の像を見た瞬間、家康公に繋がったように、ボーっとなってしまって、一緒に行っていた夫に声を掛けられ、身体を揺すられるまで動けなかったのだ…
あの日から、とっても家康公を意識するようになった私は、講演会と展覧会を観に立ち寄った浜松美術館でも、また不思議なんだけど…美術館の奥に浜松城があって、なんだか、フワッと石垣に手をやったりして（普段はしないんだけど）その後で、浜松城が家康公ゆかりの「出世城」と知ることになって、私の仕事の幅もグンと広がったんだよね⤴
そんなことが重なるので、家康公との不思議な関係（笑）を感じてたんだよね〈大丈夫？ついて来れてるかな？笑〉
だから…ってことではないんだけど…二条城はなんだかとっても行きたかった場所で、夫が「京都行こう」と言うので、リクエストして叶えてもらった♪
そして私、二条城で…泣く！の巻（笑（実際に涙を流したワケじゃないの（堪えたけど）たまらないくらい、たまらなかった）なんか圧倒された。そして癒された…♪
実は二日ほど前、全身の血液が逆流するんじゃないか？ってほどの衝撃に合っていて…なんとかセルフケアは出来ていたし、その出来事のお陰で「より覚悟が決まった感」もあって…ただ、自分が感じてた以上に、傷付いていたみたいで、今日二条城に入って、圧倒的な歴史の流れと、建物の持つ懐のデカさに、癒されたんだよね～。気持ちが「ゆるんだ」んだと思うの…なんか守られてるって思えたし、やれ！って言われた気がして泣けて来た…
そんな想いが重なった後、立ち寄った茶屋から見るお庭と、小川のせせらぎと、鳥の声と、オシャレなカップ♡抹茶のシフォンケーキの緑と、ホイップの白と小豆色の甘さ♡五感の全てに沁み入り、余すことなく「ほぐして」もらいました♪
私は「心を支える人の心を支えたい！」の気持ちをド真ん中に置いて、活動をしていくことを決めたので、先ず「当事者の気持ちになる学び」を、改めてさせてもらったんだと思います。
そして、二条城のように、どんな時も「共に在る私」でいる姿勢を学ばせてもらいました＾＾ありがたいですね＾＾
二条城の前には、夫が行きたがってた伏見稲荷の千本鳥居へ♪
コチラの光も美しい♡
今日の心にいいこと♡心に傷がついたときの癒しは、五感の全てでほぐすこと♪
明日からは「心が傷付いたときの五感の癒し」について書いて行こうかな♡って思っています＾＾
最後までお読みいただきありがとうございました！
AFSオーダーメイドセラピストとは、サチが独自に考案した「AFSメソッド」を使い、心に寄り添うカウンセリングと、クライアントのお悩みに添ったセラピーをチョイスすることで、心の傷を癒し、本来の輝きを育むサポートをするセラピストのこと。
（2018年春より体験セミナー開催）
現在募集中のイベントです♪
貴女や、あなたの大切な人が、心がちょっと痛い…身体のプチ不調などを感じた時に、五感やコミュニケーションを切り口に、セルフケア出来るヒントが満載の小冊子♪私が理事長を務めるNPO法人日本セラピーブリッジ発行です。
ご注文はホームページより
息子の名前と同じ漢字のカフェにて「俳句サロン」春スタート♡in吹上
「心を支える人の心を支えたい！」感応俳人とセラピスト二足の草鞋履いてます！俳句セラピストで心にいいこと専門家サチです♪
セミナーにお呼ばれしたり、名刺交換をすると、必ず何人かの方に「お教室ないんですか？」と訊かれていたので、今年は少しずつ「お教室展開」しようかな？とか思って、チラシだけは先に作ったんですよね。（前にお見せしたコレね＾＾）
すると、次の日にお逢いした方に、お話を頂いて、教えてもらいお邪魔して来ました♡
名古屋昭和区吹上の駅から徒歩7分「レンタルスペース 空」さん♪（HPは最後に載せますね）
足を踏み入れた瞬間から「決まり！」って感じでした＾＾お二階の和室も素敵で、撮影とかにも使われてるんだって＾＾オーナーも素敵な方で、もうほんと居心地が良かったんです♡
実は私、人見知りは無いんだけど「場所見知り」をする人で、場所に肌が馴染むかどうかが一瞬で判断出来る人のようで、アカン時は、なかなかの「挙動不審」な人なのです。だからカフェとかの開催も、憧れはあっても踏み出せなかったんですよね〈可愛いでしょ♡〉
それにね…私が行ってる俳句は「対話のセラピー」でもあるから、「対話が弾みそうな色み…対話が弾んでそうな色み」がとても大事で、その辺りも「グー」でした＾＾ｖ
中からの景色も、とても心地良くて幸せな気分になるし…♪ギャラリーも素敵です♡
名古屋に、俳句サロンだけじゃなく、「セッションやコンサルとかでも使いたいな～」って思える場所が、１つ確保出来たのが、とても嬉しかったです＾＾
そして何が素敵って、息子の名前の漢字の一文字「空」が使われているところに、運命を感じました♡こ～ゆ～のも、けっこう大事＾＾
春からの活動を、楽しみにしていてくださいね♡
「空」さんのHPはコチラ
今日の心にいいこと♡場所見知りも悪くない＾＾
最後までお読み頂きありがとうございました！
